تمرین کاردیو چیست و کدام تمرینات کاردیو محسوب میشوند؟ چرا تمرین کاردیو مهم است؟ چطور بهترین تمرینات کاردیو را انتخاب کنیم؟ ورزش هوازی یا تمرین کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به کاهش وزن شما کمک کند. کاردیو باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی،…
تمرین کاردیو
تمرینات کاردیو
انجمن بین المللی کاردیو با شعار قلب سالم برای همه
بسم الله الرحمن الرحیم سلام من رسول علی بابایی رئیس انجمن بین المللی کاردیو کاردیو عضو رسمی سازمان تافیسا در رده بین المللی مورد تایید جنبش المپیک است. هدف اصلی انجمن بین المللی کاردیو توسعه ورزشهای همگانی و…
سیستم تمرینی کاردیو هیت به چه معناست؟
سیستم تمرینی کاردیو هیت به چه معناست؟ سیستم تمرینیِ هیت (high intensity interval training) یا همان تمرینات اینتروال، یک تکنیک تمرینیِ نوین و پرطرفدار در بین ورزشکاران است. در تکنیک تمرینیِ هیت (HIIT) از تمام تواناییتان استفاده میکنید. یعنی ۱۰۰ درصد…