سیستم تمرینی پر شدت اینتروال یا HIIT چیست تمرینات اینتروال (متناوب) با شدت بالا یا HIIT چیست ؟ اگر راهی بهتر از کاردیو برای کالری سوزی بیشتر وجود داشته باشد تا سرعت کالری سوزی تان را چند برابر کرده و…

سیستم تمرینی پر شدت اینتروال یا HIIT چیست

ورزش هیت کاردیو چیست؟
ورزش هیت کاردیو چیست؟ شاید واژه اینتروال زیاد به گوشتان خورده باشد و اغلب افراد هم تصور تمرین هوازی دارند. (اگر دوست دارید از تمرینات کاردیو بیشتر بدانید، این مطلب به شما کمک میکند.) البته که در تمرینات هوازی…

فاکتورهای قلبی عروقی (کاردیو) در آمادگی جسمانی چیست؟
فاکتورهای قلبی عروقی (کاردیو) در آمادگی جسمانی چیست؟ فاکتورهای امادگی جسمانی عوامل مختلفی را شامل می شوند. اما به طور کل طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام کار عضلانی با حالت رضایت بخش است. در تعریفی دیگر دانشکده…

اطلاعیه تعویق مسابقات کاردیو شرکت ها «جام سلامت ایران مال» کارگران کشور
به اطلاع می رساند مسابقات کاردیو شرکت ها «جام سلامت ایران مال» کارگران کشور که مقرر بود در تاریخ ۱۸ فروردین سالجاری به میزبانی استان تهران برگزار گردد با توجه به شیوع و آغاز موج چهارم بیماری کرونا در صورت…

کاردیو، ابتدا یا انتهای تمرین؟
بهترین زمان برای انجام تمرینات کاردیو چه زمانی است؟ به توصیههای افراد مبتدی در باشگاه گوش نکنید… در این مقاله با پاسخ صحیح آشنا خواهید شد. از تمرینات کاردیو بیشترین بهره را ببرید. کاردیو میزان گلیکوژن شما را کاهش میدهد…

دانلود کتاب کاردیو هیت از اپلیکیشن کتاب راه
معرفی کتاب کاردیو: توسعه فعالیتهای ورزشی کاردیو صفر تا صد برای شادابی و سلامت جامعه کتاب کاردیو: توسعه فعالیتهای ورزشی کاردیو صفر تا صد برای شادابی و سلامت جامعه نوشتهی رسول علی بابایی، نقش ورزش کاردیو در اقتصاد و اجتماع را بررسی…

چرا کاردیو باید در جامعه توسعه پیدا کند
چرا کاردیو باید در جامعه توسعه پیدا کند: پرداختن به موضوع سلامتی امری واجب از لحاظ قانونی و شرعی میباشد و از آنجایی که نتایج تحقیقات علمی و پژوهشی سازمان بهداشت جهانی، سازمانهای توسعه دهنده ورزش در جهان، دانشگاه ها،…

تمرینات هوازی یا تمرینات کاردیو چیست؟ تاثیر تمرینات کاردیو بر بدن چیست؟تفاوت تمرینات هوازی و بی هوازی چیست؟
تمرینات هوازی یا تمرینات کاردیو چیست؟ تاثیر تمرینات کاردیو بر بدن چیست؟تفاوت تمرینات هوازی و بی هوازی چیست؟ اهمیت تمرینات هوازی و شدت تمرینات چگونه است ؟ قلب یک عضله است و درست مثل عضلات دیگر وقتی آن را با…

مزایای کاردیو چیست؟؟؟ چرا باید کاردیو را انجام دهیم ؟؟؟
کاردیو چیست ؟؟؟ کاردیو معمولا به تمریناتی گفته می شود که باعث تقویت شبکه گردش خون می شود. در عموم این تمرینات در یک بازه زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در…

تعریف دقیق و مشخص از کاردیو
تعریف دقیق و مشخص از کاردیو ورزش کاردیو بر مبنایی بدون استفاده از هرگونه لوازم و صرفا بر اساس حرکات فیزیکی بدن بنا شده است از این رو این ورزش براحتی برای عموم مردم قابل اجرا میباشد و فنون…