تمرینات اینتروال (متناوب) با شدت بالا یا HIIT برای کاردیو چیست ؟ اگر راهی بهتر از کاردیو برای کالری سوزی بیشتر وجود داشته باشد تا سرعت کالری سوزی تان را چند برابر کرده و کمکتان کند تا در مدت زمان کمتری…
تمرینات اینتروال (متناوب) با شدت بالا یا HIIT برای کاردیو چیست ؟ اگر راهی بهتر از کاردیو برای کالری سوزی بیشتر وجود داشته باشد تا سرعت کالری سوزی تان را چند برابر کرده و کمکتان کند تا در مدت زمان کمتری…