تمرینات هیت (HIIT) یا همان اینتروال در خانه تقریباً در دنیای تناسب اندام همه موافق هستند که تمرینات اینتروال پرشدت (HIIT) بهترین فرم برای چربیسوزی هستند اما تمرینات با شدت کم و طولانی هم جایگاه خودشان را دارند. تمرین با شدتهای کمتر…
تمرینات هیت (HIIT) یا همان اینتروال در خانه تقریباً در دنیای تناسب اندام همه موافق هستند که تمرینات اینتروال پرشدت (HIIT) بهترین فرم برای چربیسوزی هستند اما تمرینات با شدت کم و طولانی هم جایگاه خودشان را دارند. تمرین با شدتهای کمتر…