دیدار نماینده فدراسیون بین المللی کاردیو اچ آی آی تی در ایران با جناب آقای دکتر عبدالمهدی نصیرزاده ریاست محترم فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در جهت معرفی رشته کاردیو اچ آی آی تی بادی ویت اکسرسایز …
احکام نفرات برتر مسابقه کشوری مجازی هیت کاردیو زیر نظر فدراسیون ورزش کارگری
احکام نفرات برتر مسابقه کشوری مجازی هیت کاردیو زیر نظر فدراسیون ورزش کارگری
تمرینات اینتروال با شدت بالا ( High-Intensity Interval Training )
تمرینات اینتروال با شدت بالا ( High-Intensity Interval Training ) تمرینات اینترول با شدت بالا از این جهت مهم است که می تواند در کمترین زمان بیشترین کالری رابسوزاند. چهار چوب تمرینات اینتروال با شدت بالا همیشه یکسان است…
تعریف دقیق و مشخص از کاردیو هیت
بسم الله الرحمن الرحیم تعریف دقیق و مشخص از کاردیو هیت ورزش کاردیو بر مبنایی بدون استفاده از هرگونه لوازم و صرفا بر اساس حرکات فیزیکی بدن بنا شده است از این رو این ورزش براحتی برای عموم مردم قابل…
دستورالعمل اولین دوره مسابقات مجازی کاردیو هیت جام سلامت شرکت ها
جهت مشاهده دستورالعمل اولین دوره مسابقات مجازی کاردیو هیت جام سلامت شرکت ها فایل های زیر را بارگیری نمایید. روی لینک های زیر کلیک کنید دستور العمل مسابقات در سایت فدراسیون کارگری اولین دوره…
۷ فایده تمرینات هیت (HIIT) برای مبتدیان
نتیجه تحقیقات روی تمرینات هیت (HIIT) یا اینتروال اثبات کرده است : ورزش ها و حرکات فول بادی با شدت بالا برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید هستند. تمرینات هیت برای مبتدیان بهتر است شامل ورزش های مقاومتی…
تقدیر سازمان ورزش همگانی تافیسا از انجمن بین المللی کاردیو هیت
تقدیر سازمان ورزش همگانی تافیسا از انجمن بین المللی کاردیو هیت