cardiosports

دسته‌بندی نشده

تمرینات شدید و متناوب یا HIIT – مقدمه ای بر High Intensity Interval Training

تمرینات شدید و متناوب یا HIIT – مقدمه ای بر High Intensity Interval Training

تمرینات شدید و متناوب یا HIIT – مقدمه ای بر High Intensity Interval Training   همانطور که از نام آن مشخص است، تمرینات شدید و متناوب یا HIIT مخفف High-intensity interval training آسان نخواهند بود. این نوع تمرینات در حقیقت…

تفاوت ایروبیک و کاردیو

تفاوت ایروبیک و کاردیو

    اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید و کمتر دچار مشکلات و بیماری های گوناگون شوید، بهتر است تمرینات ایروبیکی و تمرینات قلبی و عروقی که به (کاردیو) معروف شده است را در کنار هم انجام دهید.این دو…

کاردیو مفید برای قلب و تناسب اندام

کاردیو مفید برای قلب و تناسب اندام

معمولا این فعالیت ها در باشگاه های ورزشی توسط ماشین ها انجام می شوند. این كار باعث افزایش استقامت می شود. ورزش های مفید برای قلب و تناسب اندام ▪ تمام آنچه درباره ورزش های قلبی باید بدانید: اگر در…

کاردیو ترینینگ (ورزش قلبی ) چیست؟

کاردیو ترینینگ (ورزش قلبی ) چیست؟

کاردیو ترینینگ (ورزش قلبی ) چیست؟   اگر در خانه یا باشگاه بدنسازی دوچرخه، استپ(پله ساز)، پاروزن، الیپتیک(شبیه دوچرخه ثابت) و یا تردمیل داشته باشید، می توانید بدون اینکه در معرض آب و هوای بد و یا آلودگی هوا قرار…

لاغری با کاردیو و هزاران مزیت انجام این ورزش

لاغری با کاردیو و هزاران مزیت انجام این ورزش

لاغری با کاردیو و هزاران مزیت انجام این ورزش   آشنایی با ورزش هوازی یا همان کاردیو و فواید آن  کلمه “هوازی یا کاردیو” احتمالاً یکی از اولین کلماتی است که هنگام شروع یک برنامه ورزشی می شنوید که شما می دانید که هوازی…

تمرینات کاردیو و هرآنچه که باید بدانید

تمرینات کاردیو و هرآنچه که باید بدانید

  تمرین کاردیو چیست و کدام تمرینات کاردیو محسوب می‌شوند؟ چرا تمرین کاردیو مهم است؟ چطور بهترین تمرینات کاردیو را انتخاب کنیم؟ ورزش هوازی یا تمرین کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به کاهش وزن شما کمک کند. کاردیو باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی،…

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام
من رسول علی بابایی رئیس انجمن بین المللی کاردیو هیت
کاردیو هیت عضو رسمی سازمان ورزش همگانی تافیسا در رده بین المللی مورد تایید جنبش المپیک است هدف اصلی انجمن بین المللی کاردیو هیت توسعه ورزشهای همگانی و تلاش برای سلامت قلب برای عموم مردم در سراسر جهان است
با توجه به اینکه کاردیو هیت در جهان نام بزرگی دارد و مانند سایر ورزش ها به تبلیغ و معرفی نیاز ندارد ، هدف انجمن بین المللی کاردیو هیت ترویج و توسعه هرچه بیشتر تمرینات ورزشی کاردیو در سراسر جهان است
کاردیو هیت برای همه ورزشکاران سراسر دنیا نامی آشنا است، همچنین توسط مردم بهتر درک و تجربه می شود
وقتی کاردیو هیت را در گوگل سرچ می کنید ، به وضوح می بینید که کاردیو در جهان چقدر بزرگ و محبوب است وبیش از یک میلیارد نفر کاردیو هیت را در گوگل دنبال میکنند و بسیاری از سایت ها مقالات و کلیپ های ویدئویی آموزشی را درباره کاردیو هیت به اشتراک گذاشتند
از آنجا که بیماری قلبی مهمترین علت مرگ و میر در انسان شناخته شده است ، توسعه تمرینات ورزشی کاردیو هیت در جهان می تواند به سلامت مردم کمک زیادی کند
من کتابی با عنوان کاردیو هیت صفر تا صد تالیف نموده ام که این کتاب با استقبال خوبی روبرو خواهد شد
در این کتاب، من کاردیو هیت را با سایر ورزش ها در زمینه بهداشت و توسعه ورزش در بین مردم مقایسه کردم
کاردیو هیت به دلیل تنوع زیاد در انجام مانورها و سبک های مختلف می توانند افراد زیادی را به ورزش جذب کنند و این تنوع در سایر ورزش ها دیده نمی شود. و از طرف دیگر، با توجه به اینکه کاردیو هیت تمرینات خاصی در زمینه قلب و عروق دارد ، استفاده از کاردیو هیت در سایر ورزش ها بسیار مهم است
بسیاری از سازمان ها و نهادهای دولتی و خصوصی در زمینه سلامت و جلوگیری از مشکلات قلبی از انجمن بین المللی کاردیو هیت با شعار قلب سالم برای همه پشتیبانی خواهند کرد
بهترین آرزوها برای شما