آشنایی با تمرین بادی ویت اچ آی آی تی کاردیو و فواید آن رسیدن به تناسب اندام نباید خیلی پیچیده باشد. تمرینات سادهای که با وزن بدنتان انجام میدهید یعنی همان تمرینات بادی ویت نیز میتوانند از جهت عضله…

آشنایی با تمرین بادی ویت اچ آی آی تی کاردیو و فواید آن رسیدن به تناسب اندام نباید خیلی پیچیده باشد. تمرینات سادهای که با وزن بدنتان انجام میدهید یعنی همان تمرینات بادی ویت نیز میتوانند از جهت عضله…
بادی ویت؛ راز خوش اندامی بعضیها رشته ورزشی بادی ویت، یکی از رشتههای ورزشی پر مخاطب و البته بسیار ساده و آسان است که میتوانید این ورزش تمرینی را در آپارتمان نیز انجام دهید. با تمرینات بادی ویت و فواید…
آیا تمرینات اچ آی آی تی بهتر از تمرینات هوازی است؟ تمرینات متناوب با شدت بالا (اچ آی آی تی ) به عبارت ساده دوره تمرین شدید متناوب با زمان استراحت با تمرین سبک تر است. برای مثال، می توانید…
بسم الله الرحمن الرحیم تعریف دقیق و مشخص از کاردیو هیت ورزش کاردیو بر مبنایی بدون استفاده از هرگونه لوازم و صرفا بر اساس حرکات فیزیکی بدن بنا شده است از این رو این ورزش براحتی برای عموم مردم قابل…
ورزش هیت کاردیو چیست؟ شاید واژه اینتروال زیاد به گوشتان خورده باشد و اغلب افراد هم تصور تمرین هوازی دارند. (اگر دوست دارید از تمرینات کاردیو بیشتر بدانید، این مطلب به شما کمک میکند.) البته که در تمرینات هوازی…
چرا کاردیو باید در جامعه توسعه پیدا کند: پرداختن به موضوع سلامتی امری واجب از لحاظ قانونی و شرعی میباشد و از آنجایی که نتایج تحقیقات علمی و پژوهشی سازمان بهداشت جهانی، سازمانهای توسعه دهنده ورزش در جهان، دانشگاه ها،…
تعریف دقیق و مشخص از کاردیو ورزش کاردیو بر مبنایی بدون استفاده از هرگونه لوازم و صرفا بر اساس حرکات فیزیکی بدن بنا شده است از این رو این ورزش براحتی برای عموم مردم قابل اجرا میباشد و فنون…
ورزش از دیدگاه طب سنتی: حکیم بوعلی سینا ورزش را مهمترین اصل از اصول ششگانه حفظالصحه میداند: حکیم بوعلی سینا ورزش را مهمترین اصل بین این شش اصل ضروری زندگی میداند؛ این توصیه در حالی است که در زندگی مردم…
بازخوانی بیانات مقام معظم رهبری درباره ورزش همگانی ورزش به عنوان یک واکسن در مقابل بسیاری از بیماری های اجتماعی هنوز آن گونه که شایسته است مورد توجه نیست. متاسفانه تکیه بیش از حد به بحث ورزش قهرمانی باعث شده…
اثرات ورزش از دیدگاه طبّ جدید آن چه در ادامه می آید خلاصه ای از اثرات اثبات شده ورزش از دیدگاه طبّ جدید است که اگر مقاله را خوب خوانده باشید، می بینید که با داشتن دید صحیحی از…