خرید کتاب کاردیو اچ آی آی تی اند بادی ویت اکسرسایز
برای خرید روی لینک زیر کلیک کنید کاردیو – موسسه چشمه آفرینش اصفهان (cheshmeh-ae.ir) 09131152814 اقای حسن نژاد نشر چشمه افرینش
تمرینات شدید و متناوب یا HIIT – مقدمه ای بر High Intensity Interval Training
تمرینات شدید و متناوب یا HIIT – مقدمه ای بر High Intensity Interval Training همانطور که از نام آن مشخص است، تمرینات شدید و متناوب یا HIIT مخفف High-intensity interval training آسان نخواهند بود. این نوع تمرینات در حقیقت…
طرح جدید لوگو انجمن بین المللی کاردیو هیت اسپورتس – آی ای سی اچ اس
طرح جدید لوگو انجمن بین المللی کاردیو هیت اسپورتس – آی ای سی اچ اس
تقدیر از انجمن کاردیو در دوازدهمین جشواره فیلمهای ورزشی
تفاوت ایروبیک و کاردیو
اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید و کمتر دچار مشکلات و بیماری های گوناگون شوید، بهتر است تمرینات ایروبیکی و تمرینات قلبی و عروقی که به (کاردیو) معروف شده است را در کنار هم انجام دهید.این دو…
کاردیو مفید برای قلب و تناسب اندام
معمولا این فعالیت ها در باشگاه های ورزشی توسط ماشین ها انجام می شوند. این كار باعث افزایش استقامت می شود. ورزش های مفید برای قلب و تناسب اندام ▪ تمام آنچه درباره ورزش های قلبی باید بدانید: اگر در…
کاردیو برای همه
كارديو (Cardiovascular) به معنى قلبه و ما تو اين ورزش (كه تماماً با وزن بدن خودت انجام مى شه و به هيچ مكان و امكانات خاصى نياز نداره) روى ضربان قلبت و قدرت عضلاتت كه منجر به چربى سوزى و…
کاردیو ترینینگ (ورزش قلبی ) چیست؟
کاردیو ترینینگ (ورزش قلبی ) چیست؟ اگر در خانه یا باشگاه بدنسازی دوچرخه، استپ(پله ساز)، پاروزن، الیپتیک(شبیه دوچرخه ثابت) و یا تردمیل داشته باشید، می توانید بدون اینکه در معرض آب و هوای بد و یا آلودگی هوا قرار…
لاغری با کاردیو و هزاران مزیت انجام این ورزش
لاغری با کاردیو و هزاران مزیت انجام این ورزش آشنایی با ورزش هوازی یا همان کاردیو و فواید آن کلمه “هوازی یا کاردیو” احتمالاً یکی از اولین کلماتی است که هنگام شروع یک برنامه ورزشی می شنوید که شما می دانید که هوازی…