معرفی رشته ورزشی کاردیو اچ آی آی تی بادی ویت اکسرسایز:
تمرینات کاردیو هیت در دو بخش همگانی و حرفه ای طراحی شده است که به شرح زیر میباشد:
تعریف تمرینات کاردیو:
ورزش کاردیو ابر پروژه ورزش همگانی جهان میباشد، که با شعار قلب سالم برای همه شناخته میشود
ورزش کاردیو بر مبنایی بدون استفاده از هرگونه لوازم و صرفا بر اساس حرکات فیزیکی بدن بنا شده است
از این رو این ورزش براحتی برای عموم مردم قابل اجرا میباشد و فنون کاردیو مهارت های توسعه فیزیکی را به صورت علمی و مدون تعریف کرده است
تعریف تمرینات هیت:
تمرینات قلبی عروقی به صورت اینتروال با شدت بالا، که برای افراد حرفه ای طراحی شده است و امروزه در بین تمامی ورزشکاران جهان شناخته شده است و در تمرینات تیم های ملی از جمله: ورزشهای توپی، رزمی، تناسب اندام و… دیده میشود
تمرینات هیت تحول عظیمی در دنیای تمرینات نوین ایجاد کرده است.
نیاز مردم جهان به ویژه در شرایط فعلی، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از کم تحرکی است.
طبق تحقیقات انجام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی، سلامت قلب در اولویت است و تمرینات قلبی می تواند نقش مهمی در توسعه سلامت داشته باشد.
فدراسیون بین المللی کاردیو هیت با تعریف مشخصی تأسیس شده و در حال توسعه و آموزش حرکات کاردیو هیت است که:
1- بدون استفاده از ابزار
2- همه اقشار جامعه از جوان تا سالمند می توانند این حرکات را در سطوح مختلف انجام دهند
3- افراد مبتدی و حرفه ای می توانند در این زمینه فعالیت کنند
4- ورزش بدون هزینه اضافی و بالا
5- قابل دسترس برای همه
6- آموزش آسان برای همه
7- توجه به اهمیت سیستم قلبی عروقی در جامعه و همچنین برای کارمندان سازمان های دولتی و خصوصی
8- کاهش هزینه های درمانی و زندگی
9- ایجاد شادابی و نشاط در جامعه
10- داشتن قلب سالم حق مسلم همه افراد جامعه است که در جامعه قابل انجام است. با توسعه تمرینات قلبی و ایجاد فرهنگ کاردیوی آسان، در دسترس و کم هزینه.
11- هدف در کاردیو توسعه ورزش همگانی و هدف در هیت توسعه ورزش حرفه ای میباشد
12- هدف از برگزاری مسابقات بهانه ای برای جذب افراد و ایجاد انگیزه در آنها برای ورزش کردن است به هر نحوی که بتوان انجام داد.
13- در کاردیو هیت شما هیچ گاه به آخرین سطح حرکات نمی رسید زیرا این ورزش همیشه در حال به روز شدن است.
اعتبارات:
۱- کاردیو اچ آی آی تی تنها ورزش مورد تایید سازمان بهداشت جهانی
۲- عضو رسمی در رده بین المللی سازمان ورزش همگانی تافیسا مورد تایید المپیک
۳- عضو رسمی انجمن بین المللی ورزش و فرهنگ مورد تایید اسپورت آکورد
۴- عضو رسمی بنیاد بین المللی ورزش توسعه صلح مورد تایید یونسکو
۵- عضو رسمی انجمن جهانی قلب و عروق آمریکا
۶- عضو رسمی سازمان ورزش پایتخت کشور های اروپا مورد تایید گایسف
۷- عضو رسمی انجمن بین المللی بهداشت آسیا
۸- عضو اتحادیه انجمن های بین المللی مورد تایید سازمان ملل
۹- عضو رسمی فدراسیون کارگری
چرا کاردیو باید در جامعه توسعه پیدا کند:
پرداختن به موضوع سلامتی امری واجب از لحاظ قانونی و شرعی میباشد و از آنجایی که نتایج تحقیقات علمی و پژوهشی سازمان بهداشت جهانی، سازمانهای توسعه دهنده ورزش در جهان، دانشگاه ها، نهادهای دولتی و خصوصی همگی مشترکن اولین عامل بیماری ها و مرگ میر زود هنگام در جهان را مشکلات قلب و عروق میدانند که ناشی از عدم تحرک و استرس در شرایط زندگی مدرنیته میباشد، از این رو کلیه نهادهای دولتی و خصوصی موظف میباشند ورزشهای کاردیو را به هر شکل ممکن در جامعه بسط و گسترش دهند که این مهم سبب:
بقای ساختار جامعه
داشتن نیروی کار قوی و با بهره برداری در سالیان بلند
حفظ بنیاد خانواده
کیفیت کار
کاهش استرس افراد در جامعه
جلوگیری از کم تحرکی
توانمند سازی یک حکومت برای تبدیل شدن به یک تمدن
میشود.
با احترام🙏
