cardiosports

مقاله درباره کاردیو

چربی سوزی تمام بدن با کاردیو بدون هیچ ابزار و هزینه ای

چربی سوزی تمام بدن با کاردیو بدون هیچ ابزار و هزینه ای

با تمرینات کاردیو در خانه می توانید در زمان کمی در کل بدنتان چربی سوزی کنید و لاغر شوید فقط باید کمی اراده و پشتکار داشته باشید.     چربی سوزی تمام بدن با کاردیو بدون هیچ ابزار و هزینه ای تمرینات…

ورزش کاردیو چیست؟

ورزش کاردیو چیست؟

کاردیو چیست و چگونه به کمک انجام فعالیت کاردیو کاهش وزن داشته باشیم و به تناسب اندام برسیم؟ هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا ۵۰ الی ۷۵ درصد ماکزیمم ضربان قلبتان افزایش دهد، می‌تواند بعنوان کاردیو شناخته شود. اما…

آموزش حرکات کاردیو در منزل

آموزش حرکات کاردیو در منزل

آموزش حرکات کاردیو در منزل خوشبختانه انجام تمرین های کاردیو در خانه احتیاج به فضای زیاد و یا حتی تجهیزات خاصی ندارد و با کمی ابتکار میتوانید برنامه تناسب اندام خود را با طیف گسترده ای از تمرین های کاردیو…

ورزش های کاردیو چربی سوزی که در خانه نیز می توان انجام داد

ورزش های کاردیو چربی سوزی که در خانه نیز می توان انجام داد

مقاله در یک نگاه وقتی صحبت از ورزش های کاردیو می شود، احتمالا پیاده روی های خسته کننده و دویدن های بی هدف در پارک به ذهنتان می رسد. اما به هیچ وجه چنین نیست. ورزش های کاردیو چربی سوزی وجود دارند…

تمرینات کاردیو در منزل انجام ورزش کاردیو ساده ترین راه چربی سوزی در منزل

تمرینات کاردیو در منزل انجام ورزش کاردیو ساده ترین راه چربی سوزی در منزل

تمرینات کاردیو در منزل آیا فکر می‌کنید که برای بالا بردن ضربان قلب‌تان و سوزاندن کمی چربی، باید به باشگاه بروید؟ نه، اینطور نیست. هنگامیکه نمی‌توانید به باشگاه بروید، هنوز هم می‌توانید تقریبا بدون هیچ وسیله‌ای، یک تمرین قلبی عروقی…

انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل

انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل

به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش کنید و هم در وقت و هزینه صرفه جویی نمایید. خوشبختانه انجام تمرین های کاردیو در خانه احتیاج به فضای…

بهترین تمرینات کاردیو در منزل

بهترین تمرینات کاردیو در منزل

انجام تمرینات کاردیو در منزل نیاز به فضای زیاد و یا حتی تجهیزات خاصی ندارد و با اندکی خلاقیت می‌توانید برنامه تناسب اندام خود را با طیف گسترده‌ای از تمرینات کاردیو ادغام کنید و شاهد روند چربی سوزی، کالری سوزی و کاهش…

34 تمرین خانگی کاردیو در دوران کرونا + تصاویر

34 تمرین خانگی کاردیو در دوران کرونا + تصاویر

34 تمرین خانگی کاردیو در دوران کرونا + تصاویر   فاصله‌گذاری اجتماعی، بسته بودن باشگاه‌ها و قرنطینه خانگی به دلیل شیوع بیماری کرونا، باعث شده است تا بسیاری از افراد در خانه مانده و وقت خود را صرف تماشای تلویزیون و…

تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟

تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟

تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟ پارسینه: تمرین هوازی (کاردیو) می‌تواند شامل هرگونه فعالیت بدنی باشد که ضربان قلب را بالا برده و به ضربان قلب هدف برساند و سپس همین میزان ضربان قلب را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه ثابت نگه…

رمزگشایی از تاثیرات مثبت ورزش کاردیو بر سلامت بدن

رمزگشایی از تاثیرات مثبت ورزش کاردیو بر سلامت بدن

رمزگشایی از تاثیرات مثبت ورزش کاردیو بر سلامت بدن به گزارش بهداشت نیوز، کلمه کاردیو «cardio» مخفف کلمه‌ «cardiovascular» می باشد. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون ( قلب و رگ‌های خونی ) استفاده می شود. اما مردم به تمرینات…

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام
من رسول علی بابایی رئیس انجمن بین المللی کاردیو
کاردیو عضو رسمی سازمان تافیسا در رده بین المللی مورد تایید جنبش المپیک است هدف اصلی انجمن بین المللی کاردیو توسعه ورزشهای همگانی و تلاش برای سلامت قلب برای عموم مردم در سراسر جهان است
با توجه به اینکه کاردیو در جهان نام بزرگی دارد و مانند سایر ورزش ها به تبلیغ و معرفی نیاز ندارد ، هدف انجمن بین المللی کاردیو ترویج و توسعه هرچه بیشتر تمرینات ورزشی کاردیو در سراسر جهان است
کاردیو برای همه ورزشکاران سراسر دنیا نامی آشنا است، همچنین توسط مردم بهتر درک و تجربه می شود
وقتی کاردیو را در گوگل سرچ می کنید ، به وضوح می بینید که کاردیو در جهان چقدر بزرگ و محبوب است وبیش از یک میلیارد نفر کاردیو را در گوگل دنبال میکنند و بسیاری از سایت ها مقالات و کلیپ های ویدئویی آموزشی را درباره کاردیو به اشتراک گذاشتند
از آنجا که بیماری قلبی مهمترین علت مرگ و میر در انسان شناخته شده است ، توسعه تمرینات ورزشی کاردیو در جهان می تواند به سلامت مردم کمک زیادی کند
من کتابی با عنوان کاردیو صفر تا صد تالیف نموده ام که این کتاب با استقبال خوبی روبرو خواهد شد
در این کتاب، من کاردیو را با سایر ورزش ها در زمینه بهداشت و توسعه ورزش در بین مردم مقایسه کردم
کاردیو به دلیل تنوع زیاد در انجام مانورها و سبک های مختلف می توانند افراد زیادی را به ورزش جذب کنند و این تنوع در سایر ورزش ها دیده نمی شود. و از طرف دیگر، با توجه به اینکه کاردیو تمرینات خاصی در زمینه قلب و عروق دارد ، استفاده از کاردیو در سایر ورزش ها بسیار مهم است
بسیاری از سازمان ها و نهادهای دولتی و خصوصی در زمینه سلامت و جلوگیری از مشکلات قلبی از انجمن بین المللی کاردیو با شعار قلب سالم برای همه پشتیبانی خواهند کرد
بهترین آرزوها برای شما