تعریف دقیق و مشخص از کاردیو ورزش کاردیو بر مبنایی بدون استفاده از هرگونه لوازم و صرفا بر اساس حرکات فیزیکی بدن بنا شده است از این رو این ورزش براحتی برای عموم مردم قابل اجرا میباشد و فنون…
کاردیو برای همه
كارديو (Cardiovascular) به معنى قلبه و ما تو اين ورزش (كه تماماً با وزن بدن خودت انجام مى شه و به هيچ مكان و امكانات خاصى نياز نداره) روى ضربان قلبت و قدرت عضلاتت كه منجر به چربى سوزى و…