cardiosports

تعریف دقیق و مشخص از کاردیو

 

تعریف دقیق و مشخص از کاردیو

ورزش کاردیو بر مبنایی بدون استفاده از هرگونه لوازم و صرفا بر اساس حرکات فیزیکی بدن بنا شده است
از این رو این ورزش براحتی برای عموم مردم قابل اجرا می‌باشد و فنون کاردیو مهارت های توسعه فیزیکی را به صورت علمی و مدون تعریف کرده است و توسط انجمن بین المللی کاردیو استاندارد سازی شده و مورد تایید مرجع جهانی ورزشهای همگانی «تافیسا» قرارگرفته است

هرتمرینی که سیستم قلب و عروق را درگیر کند میتواند جز تمرینات کاردیو باشد
تمرینات هوازی جزئی از تمرینات کاردیو محسوب میشود
تمرینات قدرتی و پلیومتریک اگر در آستانه نیمه استقامت و استقامت انجام شوند سیستم قلب و عروق را درگیر میکنند و به نوعی کاردیو محسوب میشوند
هر ورزشی در پیدایشش شاید ورزش مستقل نباشه و برای عموم و متخصصان سوالات زیادی ایجاد کند
ولی وقتی طبق اصول و قواعد خاصی استاندارد سازی بشود یک سبک و شیوه تمرینی یا یک ورزش را تشکیل میدهد
مثلا فوتبال در پیدایشش ورزش مستقلی نبود ولی بعداً قاعده مند شد و شکل ورزشی و مستقل پیدا کرد
کاردیو در نوع تمرینات استایل های زیادی دارد که همگی کاردیو هستند فقط نوع و شکل تمرینات متفاوت هست
انجمن بین المللی کاردیو با تعریف مشخص تاسیس شده و درحال توسعه و آموزش حرکاتی از کاردیو هست که با اهداف:
۱- بدون استفاده از ابزار باشد
۲- تمام اقشار جامعه از جوانان تا افراد مسن بتوانند این حرکات را در سطوح مختلف کار کنند
۳- افراد مبتدی و حرفه ای بتوانند در این رشته فعالیت کنند
۴- ورزشی بدون هزینه های اضافی و زیاد باشد
۵- قابل دسترس برای همه
۶- آموزش آسان برای همه
۷- مورد توجه قراردادن اهمیت سیستم قلب و عروق در جامعه

8- کاهش هزینه های درمانی

9- ایجاد نشاط و شادابی در جامعه

10- در کاردیو شما هیچ گاه به آخرین سطح حرکات نمی رسید زیرا این ورزش همیشه در حال به روز شدن است.

 

ما در کاردیو هدف قهرمان پروری و توسعه ورزش حرفه ای نداریم
هدف از مسابقات بهانه ای برای جمع کردن افراد و ایجاد انگیزه برای ورزش کردن است
هدف اصلی انجمن کاردیو:
پیشگیری از مشکلات قلب و عروق و آموزش آسان به همه افراد جامعه هست
این موضوع را به هر طریقی که بشود انجام میدهیم
از جمله استفاده از تنوع حرکات در کاردیو برای جذب سلیقه های مختلف مردم
و باز گذاشتن فضا برای ورود نخبگان

 

دیدگاهتان را بنویسید

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام
من رسول علی بابایی رئیس انجمن بین المللی کاردیو هیت
کاردیو هیت عضو رسمی سازمان ورزش همگانی تافیسا در رده بین المللی مورد تایید جنبش المپیک است هدف اصلی انجمن بین المللی کاردیو هیت توسعه ورزشهای همگانی و تلاش برای سلامت قلب برای عموم مردم در سراسر جهان است
با توجه به اینکه کاردیو هیت در جهان نام بزرگی دارد و مانند سایر ورزش ها به تبلیغ و معرفی نیاز ندارد ، هدف انجمن بین المللی کاردیو هیت ترویج و توسعه هرچه بیشتر تمرینات ورزشی کاردیو در سراسر جهان است
کاردیو هیت برای همه ورزشکاران سراسر دنیا نامی آشنا است، همچنین توسط مردم بهتر درک و تجربه می شود
وقتی کاردیو هیت را در گوگل سرچ می کنید ، به وضوح می بینید که کاردیو در جهان چقدر بزرگ و محبوب است وبیش از یک میلیارد نفر کاردیو هیت را در گوگل دنبال میکنند و بسیاری از سایت ها مقالات و کلیپ های ویدئویی آموزشی را درباره کاردیو هیت به اشتراک گذاشتند
از آنجا که بیماری قلبی مهمترین علت مرگ و میر در انسان شناخته شده است ، توسعه تمرینات ورزشی کاردیو هیت در جهان می تواند به سلامت مردم کمک زیادی کند
من کتابی با عنوان کاردیو هیت صفر تا صد تالیف نموده ام که این کتاب با استقبال خوبی روبرو خواهد شد
در این کتاب، من کاردیو هیت را با سایر ورزش ها در زمینه بهداشت و توسعه ورزش در بین مردم مقایسه کردم
کاردیو هیت به دلیل تنوع زیاد در انجام مانورها و سبک های مختلف می توانند افراد زیادی را به ورزش جذب کنند و این تنوع در سایر ورزش ها دیده نمی شود. و از طرف دیگر، با توجه به اینکه کاردیو هیت تمرینات خاصی در زمینه قلب و عروق دارد ، استفاده از کاردیو هیت در سایر ورزش ها بسیار مهم است
بسیاری از سازمان ها و نهادهای دولتی و خصوصی در زمینه سلامت و جلوگیری از مشکلات قلبی از انجمن بین المللی کاردیو هیت با شعار قلب سالم برای همه پشتیبانی خواهند کرد
بهترین آرزوها برای شما