کاردیو اچ آی آی تی اند بادی ویت اکسرسایز

فیل هیث (قهرمان مستر المپیای ۲۰۱۱) می گوید : تمرینات اینتروال موثرترین شیوه تمرینات هوازی برای سوزاندن چربی ها آن هم در مدت زمان کم محسوب می شود. اکثر افرادی  که قصد کاهش وزن دارند، به دنبال راهی هستند که…

تمرینات کاردیو هیت یا اینتروال چیست؟ تمرین هیت یا اینتروال شامل مجموعه تمرینات شدید و انفجاری است که زمان استراحت بسیار کمی بین تمرینات وجود دارد. تمرین هیت یا اینتروال معمولا بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد و …

    ورزش هیت کاردیو چیست؟   شاید واژه اینتروال زیاد به گوشتان خورده باشد و اغلب افراد هم تصور تمرین هوازی دارند. (اگر دوست دارید از تمرینات کاردیو بیشتر بدانید، این مطلب به شما کمک می‌کند.) البته که در تمرینات هوازی…

فاکتورهای قلبی عروقی (کاردیو) در آمادگی جسمانی چیست؟ فاکتورهای امادگی جسمانی عوامل مختلفی را شامل می شوند. اما به طور کل طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام کار عضلانی با حالت رضایت بخش است. در تعریفی دیگر دانشکده…

به اطلاع می رساند مسابقات کاردیو شرکت ها «جام سلامت ایران مال» کارگران کشور که مقرر بود در تاریخ ۱۸ فروردین سالجاری به میزبانی استان تهران برگزار گردد با توجه به شیوع و آغاز موج چهارم بیماری کرونا در صورت…

بهترین زمان برای انجام تمرینات کاردیو چه زمانی است؟ به توصیه‌‌های افراد مبتدی در باشگاه گوش نکنید… در این مقاله با پاسخ صحیح آشنا خواهید شد. از تمرینات کاردیو بیشترین بهره را ببرید. کاردیو میزان گلیکوژن شما را کاهش می‌‌دهد…

  معرفی کتاب کاردیو: توسعه فعالیت‌های ورزشی کاردیو صفر تا صد برای شادابی و سلامت جامعه کتاب کاردیو: توسعه فعالیت‌های ورزشی کاردیو صفر تا صد برای شادابی و سلامت جامعه نوشته‌ی رسول علی بابایی، نقش ورزش کاردیو در اقتصاد و اجتماع را بررسی…

چرا کاردیو باید در جامعه توسعه پیدا کند: پرداختن به موضوع سلامتی امری واجب از لحاظ قانونی و شرعی میباشد و از آنجایی که نتایج تحقیقات علمی و پژوهشی سازمان بهداشت جهانی، سازمانهای توسعه دهنده ورزش در جهان، دانشگاه ها،…