تمرینات شدید و متناوب یا HIIT – مقدمه ای بر High Intensity Interval Training همانطور که از نام آن مشخص است، تمرینات شدید و متناوب یا HIIT مخفف High-intensity interval training آسان نخواهند بود. این نوع تمرینات در حقیقت…
تمرینات شدید و متناوب یا HIIT – مقدمه ای بر High Intensity Interval Training همانطور که از نام آن مشخص است، تمرینات شدید و متناوب یا HIIT مخفف High-intensity interval training آسان نخواهند بود. این نوع تمرینات در حقیقت…