بی گمان جهانِ مسحور کننده المپیک، همچنان فریبنده ترین میدان نمایش قدرت، سلامت، اتحاد و توسعه یافتگی کشورهاست.
بی شک، کشورهایی بالاترین سهم از توزیع پراکندگی مدالهای این بزرگترین همایش صلح آمیز بشری را خواهند داشت که توسعه یافته ترین برنامه همگانی ورزش را در کشورهای خود نهادینه کردند. بر اساس شواهد بدست آمده از نمودارهای متعدد توزیع نرمال، هر چقدر جامعه آماری بزرگتری از
ورزشکاران در حوزه همگانی ورزش داشته باشیم بدون شک منتج به کشف و ظهور نخبگان بیشتری در حوزه ورزش قهرمانی خواهد شد و این همان نقشه راه استراژیستهای ورزشی کشورهای توسعه یافته در تقویت زیرساختهای توسعه ورزش همگانی از دهه 60 میلادی تا به امروز شده است.
دانشمندان علوم ورزشی به دولتمردان فهماندند که اگر چشم به سکوهای المپیک دارید، و یا آنکه انتظار دارید هزینه های درمان را از سبد هزینه های خانوارها به مرور محو کنید، چارهای ندارید جز آنکه ” همگان ” را ترغیب به فعالیتهای بدنی نظام مندی کنید که نخست کم هزینه باشد، دوم
در هر مکان و زمان قابل دسترس برای همه باشد و سوم به صورت مداوم باشد به گونهای که تبدیل به بخشی از سبک زندگی شهروندان شود. این همان تعریف ” همگانی“ کردن ورزش است.
جنبشهای متعددی طی این بیش از 70 سال در راستای تروج ورزش همگانی در جهان شکل گرفت، Sport for all یکی از این جنبشهای جهانی بود و هزاران مورد مشابه دیگر در قالب
اسامی تجاری و سازمانهای متعدد، متولی جنبش توسعه ورزش همگانی شدند.
اما سرانجام در آغازین سالهای هزاره سوم میلادی، همه این سازمانها، محققین آکادمیک، سازمان بهداشت جهانی، مدیران جهانی ورزش و در یک کلام انسان عصر هوش مجازی به این
نتیجه واحد رسیدند که کاملترین متد توسعه همگانی ورزش، تمرینات متوالی پرفشار یا همان Cardio HIIT است
کاردیو هیت در واقع همان عصاره و چکیده بیش از یک صد سال تحقیقات پژوهش گران دانشکدههای ورزش در سراسر جهان است و برای اینکه محبوبیت این سبک از ورزش را دریابید کافیست کلمات:
Cardio HIIT, HIIT cardio، HIIT workout, cardio exercises….
را در موتور گوگل جستجو کنید تا به رقم اعجاب برانگیز چند میلیارد دنبالکننده برسید و به عظمت این متد از ورزش پی ببرید.
در روش تمرینی هیت ، شما در جهان پرفشار ورزش با کسی قیاس نمیشوید، فقط با توانمندیهای دیروز خودتان سنجش میشوید، در جهان هیت شما تبدیل به طعمه های سازمانهای پر زرق و برق ورزشی نمیشوید، بدون هیچ هزینهای در خانه یا محل کارتان ورزش میکنید. در متد تمرینی هیت شما با هیچ دارو و مکمل و ابزارهای معمول بدنسازی نمیجنگید تا
آسیب ببینید، تنها حریف شما بدن خودتان است. کسانی که با مدل هیت زندگی میکنند اندامی بدون چربی مضر و قلبی سالم دارند و در نتیجه زندگی باکیفیتتری دارند. بدنی که در جهان جادویی هیت برای کودکانتان میسازید احتمال دارد همان بدنی باشد که روزی به راحتی یکی از مدالهای المپیک را میرباید، نوجوانانی که زندگی یشان با هیت در آمیخته بیشتر شانس این را دارند یک روزی جادوی فیزیک خود را در سالن NBA به نمایش عموم بگذارند، این نسل از ساکنین جهان هیت، همان نسلی هستند که از دل آن ”کریستین رونالدو“ها و ” استفن کری“های بیشماری ظهور خواهند کرد.
کلام آخر؛ به عنوان یک محقق:
کاردیو هیت فقط یک نام تجاری یا فدراسیون بین المللی نیست , یک سبک از زندگی بشر در عصر هوش مصنوعی است که به زودی جهان ورزش را میبلعد و در خود هضم میکند…
رسول علی بابایی نماینده فدراسیون بین المللی کاردیو هیت در ایران