سیستم تمرینی کاردیو هیت به چه معناست؟ سیستم تمرینیِ هیت (high intensity interval training) یا همان تمرینات اینتروال، یک تکنیک تمرینیِ نوین و پرطرفدار در بین ورزشکاران است. در تکنیک تمرینیِ هیت (HIIT) از تمام تواناییتان استفاده میکنید. یعنی ۱۰۰ درصد…