cardiosports
تمرینات کاردیو در منزل انجام ورزش کاردیو ساده ترین راه چربی سوزی در منزل

تمرینات کاردیو در منزل انجام ورزش کاردیو ساده ترین راه چربی سوزی در منزل

تمرینات کاردیو در منزل آیا فکر می‌کنید که برای بالا بردن ضربان قلب‌تان و سوزاندن کمی چربی، باید به باشگاه بروید؟ نه، اینطور نیست. هنگامیکه نمی‌توانید به باشگاه بروید، هنوز هم می‌توانید تقریبا بدون هیچ وسیله‌ای، یک تمرین قلبی عروقی…

انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل

انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل

به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش کنید و هم در وقت و هزینه صرفه جویی نمایید. خوشبختانه انجام تمرین های کاردیو در خانه احتیاج به فضای…

بهترین تمرینات کاردیو در منزل

بهترین تمرینات کاردیو در منزل

انجام تمرینات کاردیو در منزل نیاز به فضای زیاد و یا حتی تجهیزات خاصی ندارد و با اندکی خلاقیت می‌توانید برنامه تناسب اندام خود را با طیف گسترده‌ای از تمرینات کاردیو ادغام کنید و شاهد روند چربی سوزی، کالری سوزی و کاهش…

34 تمرین خانگی کاردیو در دوران کرونا + تصاویر

34 تمرین خانگی کاردیو در دوران کرونا + تصاویر

34 تمرین خانگی کاردیو در دوران کرونا + تصاویر   فاصله‌گذاری اجتماعی، بسته بودن باشگاه‌ها و قرنطینه خانگی به دلیل شیوع بیماری کرونا، باعث شده است تا بسیاری از افراد در خانه مانده و وقت خود را صرف تماشای تلویزیون و…

تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟

تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟

تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟ پارسینه: تمرین هوازی (کاردیو) می‌تواند شامل هرگونه فعالیت بدنی باشد که ضربان قلب را بالا برده و به ضربان قلب هدف برساند و سپس همین میزان ضربان قلب را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه ثابت نگه…

رمزگشایی از تاثیرات مثبت ورزش کاردیو بر سلامت بدن

رمزگشایی از تاثیرات مثبت ورزش کاردیو بر سلامت بدن

رمزگشایی از تاثیرات مثبت ورزش کاردیو بر سلامت بدن به گزارش بهداشت نیوز، کلمه کاردیو «cardio» مخفف کلمه‌ «cardiovascular» می باشد. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون ( قلب و رگ‌های خونی ) استفاده می شود. اما مردم به تمرینات…

تمرینات کاردیو در منزل

تمرینات کاردیو در منزل

تمرینات کاردیو یا هوازی برای سلامتی بسیار مفید هستند. این تمرینات ضربان قلب شما را افزایش داده و منجر به افزایش خون‌‌رسانی به اندام‌‌ها می‌‌شوند. این روند جریان اکسیژن در بدن را افزایش داده و درنتیجه سلامتی قلب و ریه‌‌های…

آموزش تمرینات کاردیو یا هوازی برای چربی سوزی در منزل

آموزش تمرینات کاردیو یا هوازی برای چربی سوزی در منزل

آموزش تمرینات کاردیو یا هوازی برای چربی سوزی در منزل   تمرینات کاردیو – Cardio یا هوازی جز ضروری هر ورزشی هستند، چه بخواهید وزن کم کنید، یا فقط سالم و قوی باشید. آن ها به بالا بردن ضربان قلب هدفتان کمک می کنند.  …

تمرینات مخصوص خانگی کاردیو که بیشتر از دویدن کالری میسوزاند

تمرینات مخصوص خانگی کاردیو که بیشتر از دویدن کالری میسوزاند

تمرینات مخصوص خانگی کاردیو که بیشتر از دویدن کالری میسوزاند تمرینات مخصوص خانگی کاردیو که بیشتر از دویدن کالری میسوزاند برخلاف تصور عموم، خوردن یک شکلات تلخ قبل از شروع فعالیت ورزشی تاثیر مثبتی بر بدن دارد زیرا متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و در نتیجه قدرت بیشتری به آن…

انجام تمرینات کاردیو چه مزایایی دارد؟

انجام تمرینات کاردیو چه مزایایی دارد؟

انجام تمرینات کاردیو چه مزایایی دارد؟ نگاهی به تمرینات کاردیو   تمرینات کاردیو یا قلبی عروقی و یا هوازی تمریناتی می باشند که می توانند ضربان قلب تان را بالا برده و برای مدتی در آن حالت نگه دارند. ازجمله…

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام
من رسول علی بابایی رئیس انجمن بین المللی کاردیو هیت
کاردیو هیت عضو رسمی سازمان ورزش همگانی تافیسا در رده بین المللی مورد تایید جنبش المپیک است هدف اصلی انجمن بین المللی کاردیو هیت توسعه ورزشهای همگانی و تلاش برای سلامت قلب برای عموم مردم در سراسر جهان است
با توجه به اینکه کاردیو هیت در جهان نام بزرگی دارد و مانند سایر ورزش ها به تبلیغ و معرفی نیاز ندارد ، هدف انجمن بین المللی کاردیو هیت ترویج و توسعه هرچه بیشتر تمرینات ورزشی کاردیو در سراسر جهان است
کاردیو هیت برای همه ورزشکاران سراسر دنیا نامی آشنا است، همچنین توسط مردم بهتر درک و تجربه می شود
وقتی کاردیو هیت را در گوگل سرچ می کنید ، به وضوح می بینید که کاردیو در جهان چقدر بزرگ و محبوب است وبیش از یک میلیارد نفر کاردیو هیت را در گوگل دنبال میکنند و بسیاری از سایت ها مقالات و کلیپ های ویدئویی آموزشی را درباره کاردیو هیت به اشتراک گذاشتند
از آنجا که بیماری قلبی مهمترین علت مرگ و میر در انسان شناخته شده است ، توسعه تمرینات ورزشی کاردیو هیت در جهان می تواند به سلامت مردم کمک زیادی کند
من کتابی با عنوان کاردیو هیت صفر تا صد تالیف نموده ام که این کتاب با استقبال خوبی روبرو خواهد شد
در این کتاب، من کاردیو هیت را با سایر ورزش ها در زمینه بهداشت و توسعه ورزش در بین مردم مقایسه کردم
کاردیو هیت به دلیل تنوع زیاد در انجام مانورها و سبک های مختلف می توانند افراد زیادی را به ورزش جذب کنند و این تنوع در سایر ورزش ها دیده نمی شود. و از طرف دیگر، با توجه به اینکه کاردیو هیت تمرینات خاصی در زمینه قلب و عروق دارد ، استفاده از کاردیو هیت در سایر ورزش ها بسیار مهم است
بسیاری از سازمان ها و نهادهای دولتی و خصوصی در زمینه سلامت و جلوگیری از مشکلات قلبی از انجمن بین المللی کاردیو هیت با شعار قلب سالم برای همه پشتیبانی خواهند کرد
بهترین آرزوها برای شما