درباره TAFISA تافیسا یک سازمان ورزشی بینالمللی برای همه سازمانها است که مأموریت آن تشویق به انجام فعالیتهای بدنی و ورزش، ارتقای شادی، سلامت، تعامل اجتماعی، یکپارچگی و توسعه در جوامع و شهروندان در سراسر جهان است. TAFISA هر روز…

درباره TAFISA

نفرات برتر مسابقه کشوری کاردیو هیت مجازی زیر نظر فدراسیون ورزش کارگری
نفرات برتر مسابقه کشوری کاردیو هیت مجازی زیر نظر فدراسیون ورزش کارگری جام سلامت شرکتها

نتایج مسابقات کشوری مجازی کاردیو هیت جام سلامت شرکتهای ایران
نتایج مسابقات کشوری مجازی کاردیو هیت جام سلامت شرکتهای ایران در وب سایت رسمی فدراسیون ورزش کارگری اعلام شد به گزارش روابط عمومی فدراسیون ورزش کارگری مسابقات کشوری کاردیو هیت مجازی جام سلامت شرکتها با حضور آقایان و…

مسابقه کشوری کاردیو هیت مجازی
مسابقه کشوری کاردیو هیت مجازی با حضور پرشکوه شرکت کنندگان بانوان و اقایان از سراسر استانهای ایران برگزار گردید اسامی نفرات برتر این دور از رقابت ها به زودی اعلام میگردد

تمرینات اینتروال با شدت بالا ( High-Intensity Interval Training )
تمرینات اینتروال با شدت بالا ( High-Intensity Interval Training ) تمرینات اینترول با شدت بالا از این جهت مهم است که می تواند در کمترین زمان بیشترین کالری رابسوزاند. چهار چوب تمرینات اینتروال با شدت بالا همیشه یکسان است…

تعریف دقیق و مشخص از کاردیو هیت
بسم الله الرحمن الرحیم تعریف دقیق و مشخص از کاردیو هیت ورزش کاردیو بر مبنایی بدون استفاده از هرگونه لوازم و صرفا بر اساس حرکات فیزیکی بدن بنا شده است از این رو این ورزش براحتی برای عموم مردم قابل…

های اینتنسیتی اینتروال ترینینگ
داشتن یک روال مناسب تمرینی برای رسیدن تناسب اندام احتمالاً بهترین اقدام شما برای فعال شدن است، مگر اینکه در شغل تان فعالیت جسمانی زیادی داشته باشید. متأسفانه، بسیاری از مردم احساس می کنند که وقت کافی برای ورزش ندارند.…

تمرینات اینتروال (متناوب) با شدت بالا یا HIIT برای کاردیو چیست ؟
تمرینات اینتروال (متناوب) با شدت بالا یا HIIT برای کاردیو چیست ؟ اگر راهی بهتر از کاردیو برای کالری سوزی بیشتر وجود داشته باشد تا سرعت کالری سوزی تان را چند برابر کرده و کمکتان کند تا در مدت زمان کمتری…

دستورالعمل اولین دوره مسابقات مجازی کاردیو هیت جام سلامت شرکت ها
جهت مشاهده دستورالعمل اولین دوره مسابقات مجازی کاردیو هیت جام سلامت شرکت ها فایل های زیر را بارگیری نمایید. روی لینک های زیر کلیک کنید دستور العمل مسابقات در سایت فدراسیون کارگری اولین دوره…

روش تمرینی HIIT برای چربی سوزی شکم
روش تمرینی HIIT برای چربی سوزی شکم شاید آسان بنظر می رسد که فقط شدت تمرین تان را افزایش دهید و شاهد ناپدید شدن چربی باشید. اما برای اکثر افراد، حفظ کردن شدت تمرین شدید برای بیش از…









