به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش کنید و هم در وقت و هزینه صرفه جویی نمایید. خوشبختانه انجام تمرین های کاردیو در خانه احتیاج به فضای…
انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
بهترین تمرینات کاردیو در منزل
انجام تمرینات کاردیو در منزل نیاز به فضای زیاد و یا حتی تجهیزات خاصی ندارد و با اندکی خلاقیت میتوانید برنامه تناسب اندام خود را با طیف گستردهای از تمرینات کاردیو ادغام کنید و شاهد روند چربی سوزی، کالری سوزی و کاهش…
34 تمرین خانگی کاردیو در دوران کرونا + تصاویر
34 تمرین خانگی کاردیو در دوران کرونا + تصاویر فاصلهگذاری اجتماعی، بسته بودن باشگاهها و قرنطینه خانگی به دلیل شیوع بیماری کرونا، باعث شده است تا بسیاری از افراد در خانه مانده و وقت خود را صرف تماشای تلویزیون و…
تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟
تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟ پارسینه: تمرین هوازی (کاردیو) میتواند شامل هرگونه فعالیت بدنی باشد که ضربان قلب را بالا برده و به ضربان قلب هدف برساند و سپس همین میزان ضربان قلب را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه ثابت نگه…
رمزگشایی از تاثیرات مثبت ورزش کاردیو بر سلامت بدن
رمزگشایی از تاثیرات مثبت ورزش کاردیو بر سلامت بدن به گزارش بهداشت نیوز، کلمه کاردیو «cardio» مخفف کلمه «cardiovascular» می باشد. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون ( قلب و رگهای خونی ) استفاده می شود. اما مردم به تمرینات…
تمرینات کاردیو در منزل
تمرینات کاردیو یا هوازی برای سلامتی بسیار مفید هستند. این تمرینات ضربان قلب شما را افزایش داده و منجر به افزایش خونرسانی به اندامها میشوند. این روند جریان اکسیژن در بدن را افزایش داده و درنتیجه سلامتی قلب و ریههای…
آموزش تمرینات کاردیو یا هوازی برای چربی سوزی در منزل
آموزش تمرینات کاردیو یا هوازی برای چربی سوزی در منزل تمرینات کاردیو – Cardio یا هوازی جز ضروری هر ورزشی هستند، چه بخواهید وزن کم کنید، یا فقط سالم و قوی باشید. آن ها به بالا بردن ضربان قلب هدفتان کمک می کنند. …
تمرینات مخصوص خانگی کاردیو که بیشتر از دویدن کالری میسوزاند
تمرینات مخصوص خانگی کاردیو که بیشتر از دویدن کالری میسوزاند تمرینات مخصوص خانگی کاردیو که بیشتر از دویدن کالری میسوزاند برخلاف تصور عموم، خوردن یک شکلات تلخ قبل از شروع فعالیت ورزشی تاثیر مثبتی بر بدن دارد زیرا متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و در نتیجه قدرت بیشتری به آن…
انجام تمرینات کاردیو چه مزایایی دارد؟
انجام تمرینات کاردیو چه مزایایی دارد؟ نگاهی به تمرینات کاردیو تمرینات کاردیو یا قلبی عروقی و یا هوازی تمریناتی می باشند که می توانند ضربان قلب تان را بالا برده و برای مدتی در آن حالت نگه دارند. ازجمله…
اعزام به مسابقات جهانی سازمان تافیسا
نفرات اول تا سوم مسابقات کشوری کاردیو در بخش آقایان و بانوان به اردوی آماده سازی تیم کاردیو برای اعزام به مسابقات جهانی سازمان تافیسا دعوت میشوند برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید 09196268355